Aumenta día a día la cantidad de personas con colesterol y triglicéridos elevados, incluyendo a los más jóvenes. Probablemente, factores como un estilo de vida apresurado, una dieta poco saludable, la falta de ejercicio o ciertas dolencias estén detrás de este fenómeno en crecimiento. Es importante destacar que este desequilibrio no siempre presenta síntomas manifiestos, por lo que es fundamental hacerse chequeos médicos regularmente para detectarlo y estar alerta. Sin embargo, es indiscutible que una alimentación adecuada, ejercicio regular y hábitos saludables pueden ayudar a prevenir el aumento de colesterol y triglicéridos.
Por eso, en RecetaGratis te ofrecemos una lista saludable con más de 20 jugos naturales para reducir el colesterol y triglicéridos. ¡Te encantarán!
Índice
- Qué necesito para preparar los jugos naturales
- Por qué es importante bajar el colesterol malo
- Remedios caseros para el colesterol
- Recetas de jugos para bajar el colesterol malo
- Recetas de batidos con avena para bajar el colesterol
- Jugos para bajar el colesterol en el embarazo
- Jugos para bajar el colesterol en niños
- Otras recetas de jugos y batidos para bajar el colesterol y los triglicéridos
- Cómo tomar jugos para bajar el colesterol
Qué necesito para preparar los jugos naturales
Para preparar los jugos naturales que disminuyen el colesterol, necesitarás los siguientes ingredientes:
Por qué es importante bajar el colesterol malo
Hoy en día, es común oír sobre personas que padecen colesterol o triglicéridos altas. Este desbalance, que no se clasifica como enfermedad, surge principalmente de una alimentación inadecuada, la vida sedentaria y la falta de información. Lo alarmante es que el aumento de personas con colesterol elevado también incrementa los casos de enfermedades cardiovasculares, además de factores como el tabaquismo y la diabetes.
Pero, ¿cómo se puede pasar de un simple desequilibrio como el colesterol alto a una enfermedad del corazón? Cuando hay un exceso de colesterol en la sangre, este puede combinarse con otras substancias y formar placas que se adhieren a las paredes internas de las arterias, llevando a un estrechamiento o endurecimiento de las mismas (arteriosclerosis). Estas placas pueden acumularse en cualquier parte del organismo, provocando problemas en el corazón, cerebro o extremidades. Un fragmento de estas placas puede romperse y generar un coágulo sanguíneo. Si este es lo suficientemente grande, puede obstruir la circulación sanguínea, causando un evento cardiovascular peligroso.
Remedios caseros para el colesterol
Cuando los niveles de colesterol y triglicéridos se elevan, es una señal de alarma importante. Para volver a equilibrar el organismo y prevenir enfermedades cardíacas, es esencial adoptar ciertas recomendaciones y hábitos en nuestra vida diaria. Por tanto, el principal remedio casero para disminuir el colesterol es seguir una dieta adecuada y mantener un estilo de vida saludable. Para reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, considera estos consejos:
- Consume una alta cantidad de fibra.
- Cambia las grasas saturadas por grasas saludables.
- Aumenta el consumo de frutos secos para ayudar a bajar el colesterol LDL sin impactar el HDL.
- Prefiere el aceite de oliva por sobre otros aceites.
- Incluye alimentos fortificados que los esteroles de plantas impidan la absorción del colesterol. Se pueden encontrar en yogures, margarina o jugos.
- Controla tu peso, alcanzando o manteniendo tu peso ideal.
- Realiza ejercicio de forma regular.
- Evita el tabaco.
- Limita el alcohol.
- Disminuye el consumo de azúcares, alimentos refinados y enlatados.
- Consulta a tu médico antes de realizar cambios en tu dieta, ya que podría ser necesario un tratamiento específico.
Como puedes ver, no se trata de remedios complicados, sino de adoptar hábitos diarios que permitan gozar de una mejor salud. ¿Qué otros alimentos podrías incluir en tu régimen alimenticio? ¿Qué jugos son los más beneficiosos? Veamos las respuestas a continuación.
Recetas de jugos para bajar el colesterol malo
Cuando tus niveles de colesterol o triglicéridos se desequilibran, lo ideal es seguir una dieta indicada por un profesional. Estos maravillosos jugos naturales para disminuir el colesterol son el complemento perfecto. Si tus niveles son normales, también puedes incorporarlos a tu rutina diaria para mantener una buena salud, ya que cada uno tiene propiedades que benefician al organismo. Sin más preámbulos, aquí está nuestra selección de 21 jugos naturales para reducir el colesterol. ¡Lo natural siempre es lo mejor!
1. Batido verde para bajar el colesterol
Este licuado saludable y delicioso contiene una combinación equilibrada de sabores dulces, amargos y astringentes. El jugo detox de piña, pepino y apio es uno de los remedios caseros más efectivos para reducir el colesterol.
La piña es una fruta tropical llena de propiedades, tales como:
- Es rica en fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas, además de unirse a los ácidos biliares para disminuir el colesterol y facilitar la eliminación del LDL.
- Combate los radicales libres, gracias a su alto contenido de antioxidantes como la vitamina C, que previene la oxidación de grasas y evita la formación de placas en las arterias.
- Regula los niveles de azúcar en la sangre debido a su contenido de fibra.
- Contribuye a la pérdida de peso al ser baja en calorías pero rica en fibra y agua.
- Disminuye los triglicéridos y provoca saciedad.
El pepino también tiene efectos positivos sobre el colesterol:
- Contiene efectivos antioxidantes que previenen la oxidación de grasas y por lo tanto, evitan la síntesis de colesterol.
- Su fibra es efectiva para atrapar el exceso de ácidos grasos.
- Al tener potasio, ayuda a eliminar líquidos retenidos, disminuyendo el riesgo de hipertensión.
Por último, el apio contribuye a la salud cardiovascular y previene la hipertensión:
- Es rico en fibra, contribuyendo a la eliminación del colesterol.
- Su contenido de apiol permite una mejor circulación sanguínea.
- Contiene antioxidantes que regulan el metabolismo lipídico, aumentando el HDL.
- Aporta calorías negativas, haciendo que el cuerpo gaste más energía en su digestión.
Los ingredientes para preparar este jugo son:
- 1 rodaja de piña
- 3 ramas de apio
- ½ pepino
- ½ vaso de agua
Los pasos a seguir son:
- Lava bien las hortalizas y la fruta antes de pelarlas y cortarlas.
- Corta el apio y la piña en trozos y el pepino en rodajas.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.
Además, puedes consultar el paso a paso de esta receta aquí: «Receta de zumo detox de piña, pepino y apio».
Consejo: Si consumes el jugo de piña sin su fibra, puedes causar un efecto contrario, aumentando el colesterol LDL.
2. Jugo de piña y limón para el colesterol
El limón es otra fruta que ayuda a reducir el colesterol naturalmente. Gracias a sus propiedades hipolipemiantes, contribuye a la depuración del organismo y al buen funcionamiento del hígado. No solo disminuye la producción de colesterol y triglicéridos, sino que también facilita su combustión y eliminación. Te recomendamos combinarlo con ejercicio para potenciar aún más sus beneficios.
Los ingredientes para preparar esta bebida son:
- 1 cucharada sopera de vinagre
- 1 vaso de agua
- 2 rodajas de piña (sin cáscara)
- ½ limón (zumo)
Para realizar el jugo, solo necesitarás licuar todos los ingredientes y servir. Puedes consultar la receta completa aquí: receta de jugo de piña y limón.
3. Licuado de manzana para el colesterol y triglicéridos
Un excelente incentivo para reducir el colesterol es el jugo de manzana, que no solo es delicioso, sino que también es muy saludable. La manzana contiene pectina, que ayuda a la eliminación de colesterol y también modula el azúcar en la sangre.
Ingredientes:
- 3 manzanas rojas
- 1 limón (zumo)
- Edulcorante al gusto, miel de piloncillo o miel de agave
- 200 mililitros de agua
Para este jugo, solo necesitas licuar las manzanas, el limón, el edulcorante y el agua. Agrégale el agua poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada. Puedes chequear la receta completa aquí: receta de jugo de manzana.
Consejo: Si consumes 3 a 4 manzanas diariamente, podrás controlar el colesterol.
4. Zumo de zanahoria y manzana depurativo
El zumo de zanahoria y manzana es un gran aliado para equilibrar el colesterol y triglicéridos. Este combo maximiza sus beneficios, impulsando una salud cardiovascular adecuada. La zanahoria por su parte tiene propiedades que previenen la arteriosclerosis al reducir el colesterol y triglicéridos.
Entre los beneficios de la zanahoria están:
- Actúa como un poderoso diurético natural que ayuda a eliminar toxinas.
- Reduce el colesterol malo y triglicéridos gracias a sus antioxidantes que favorecen el control de las grasas en la sangre.
Los ingredientes para este jugo son:
- 1 manzana
- 1 rama de apio
- 1 zanahoria
- 1 vaso de agua
Pasos:
- Corta los ingredientes lavados y pelados en trozos.
- Colócalos en la licuadora y tritúralos hasta que obtengas una consistencia homogénea.
- Agrega el agua poco a poco.
Consulta la receta aquí: receta de zumo de zanahoria y manzana depurativo.
Consejo: El potasio es un mineral que ayuda a reducir el colesterol y previene problemas cardíacos.
5. Jugo de apio para bajar el colesterol
Este batido refrescante y nutritivo ayuda a disminuir el colesterol. Sus principales ingredientes son el pepino, la manzana, la pera, el apio y el jengibre. El jengibre, por su parte, contiene antioxidantes que impiden la formación de colesterol malo en el hígado.
La manzana verde, rica en polifenoles y fibra, es fantástica para mejorar la digestión y regular el colesterol. La pera también tiene grandiosos beneficios, entre ellos:
- Ofrece saciedad debido a su fibra.
- Elimina el exceso de colesterol gracias a esta misma fibra.
- Mejora la circulación al actuar como un vasodilatador.
- Aumenta la concentración de colesterol HDL.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 manzana
- 1 pera
- ½ rama de apio
- 4 dátiles
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1 vaso de agua
Pasos:
- Pela y corta las frutas y verduras en trozos.
- Pica el jengibre y los dátiles en pequeños trozos.
- Coloca todo en la licuadora, tritura bien y sirve.
Para más guías, consulta la receta de batido de pepino, apio y manzana verde.
6. Jugo de remolacha para bajar el colesterol
Entre las mejores opciones para reducir el colesterol se encuentran las frutas tropicales. Un batido de remolacha, papaya, zanahoria y manzana tiene un gran potencial para disminuir el colesterol malo.
La papaya es rica en antioxidantes y fibra, y ayuda a eliminar grasas dañinas almacenadas en el organismo, contribuyendo a controlar el colesterol LDL. Además, la remolacha también es efectiva:
- Aporta una elevada cantidad de fibra que mejora el tránsito intestinal y disminuye el colesterol LDL.
- Contiene niacina, que se ha relacionado con la reducción de triglicéridos y LDL.
- Su ácido fólico es esencial en la formación de células sanguíneas y en la regulación del colesterol.
- Es rica en manganeso, que ayuda a metabolizar el colesterol.
Ingredientes:
- 1 remolacha
- ½ papaya
- 2 zanahorias
- 1 trozo de jengibre
- 2 manzanas
- 1 rama de apio
- 1 taza de agua (240 mililitros)
Pasos:
- Lava y corta en trozos las frutas y verduras.
- Pon todos los ingredientes en la licuadora con el agua.
- Si prefieres un jugo más ligero, exprime primero el jugo de la remolacha, la manzana y la zanahoria, aunque lo mejor es conservar una parte de la fibra.
Consulta la guía con imágenes en receta de batido de remolacha, zanahoria y manzana.
7. Jugo de zanahoria para el colesterol
La zanahoria, rica en fibra y antioxidantes, es esencial para tener un cuerpo sano. Este licuado incluye además manzana, apio y limón, formando una mezcla poderosa para reducir el colesterol LDL.
Ingredientes:
- 1 manzana
- 2 ramas de apio
- 1 zanahoria
- 2 vasos de agua
- 1 cucharadita de jugo de limón
Preparación:
- Lava y corta las frutas y verduras en trozos, dejando la piel de la manzana.
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
- Vierte el agua poco a poco hasta conseguir la textura deseada.
Mira el paso a paso en: «Receta de jugo antioxidante de zanahoria«.
8. Agua de perejil para el colesterol
El agua de perejil es otra bebida que ayuda a controlar el colesterol y a perder peso. Estos ingredientes se complementan con zanahoria y limón. El perejil, además de ser un condimento versátil, ayuda a regular el colesterol gracias a:
- Su alto contenido en antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.
- La fibra que regula el azúcar y depura el organismo.
Ingredientes:
- 1 manojo de perejil
- 2 zanahorias
- 1 vaso de agua
- 3 gotas de zumo de limón
Preparación:
- Lava y corta las zanahorias, y luego el perejil.
- Procesa los ingredientes en la licuadora o batidora, junto con el agua y el limón.
- Sirve de inmediato para aprovechar sus nutrientes.
Consulta la receta gráfica aquí: «Receta de jugo diurético con perejil«.
9. Jugo de berro para bajar el colesterol y los triglicéridos
El berro se suma a nuestros jugos para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos gracias a su alto contenido en fibra y antioxidantes. Este vegetal también ayuda a eliminar toxinas y a depurar el organismo. El licuado de berros puede ser combinado con pepino, manzana verde y limón.
Ingredientes:
- 1 manojo de berros
- 1 pepino
- 1 manzana verde
- 1 limón
Pasos:
- Lava los berros exhaustivamente; si su sabor es muy amargo, sumérgelos brevemente en agua hirviendo.
- Lava y corta el pepino y la manzana en trozos.
- Procesa todos los ingredientes en la licuadora y añade zumo de limón al servir.
Consulta la receta completa aquí: licuado de berros y pepino.
Consejo: Las personas con problemas renales deben consultar a su médico antes de consumir berro.
10. Jugo de brócoli para el colesterol
El brócoli, especialmente el tipo beneforté, es conocido por sus propiedades terapéuticas. Este vegetal ayuda a eliminar toxinas y reducir el colesterol en el organismo, además de proteger el sistema inmunológico. Destacan las siguientes propiedades:
- Elimina toxinas y reduce los niveles de colesterol.
- Protege el sistema inmunológico y ayuda en la prevención del cáncer.
Ingredientes:
- 100 gramos de brócoli
- 1 zanahoria
- 1 pepino
- 1 limón
- 500 mililitros de agua
Preparación:
- Lava bien el brócoli, ya que puede tener suciedad entre los ramilletes.
- Trocea las verduras y tritúralas con el agua en la licuadora.
- Añade el zumo de limón y tritura; cuela si lo prefieres, aunque recuerda que gran parte de la fibra se queda en los grumos.
Consulta la receta aquí: batido verde de brócoli y pepino.
Consejo: Evita el brócoli si sufres de tiroides; consúltalo con tu médico.
Recetas de batidos con avena para bajar el colesterol
La avena es famosa por su alto contenido en fibra, proteínas y nutrientes esenciales. Ayuda a producir saciedad, mejora la digestión, favorece la pérdida de peso e influye en la disminución de colesterol y triglicéridos.
El consumo de avena aporta energía y nutrientes. Su contenido de fibra soluble (betaglucano) disminuye la absorción de grasas en el intestino, evitando que entren al torrente sanguíneo. Aquí, verás algunas recetas de jugos y licuados con avena para el colesterol.
1. Jugo de manzana con avena para bajar el colesterol
Aunque lo ideal es tomar agua de avena, preparar un licuado de manzana y avena también es excelente. Este jugo es muy efectivo.
Ingredientes:
- 1 litro de leche desnatada (puede ser leche de almendras o avena) o agua
- 2 manzanas
- 6 cucharadas soperas de avena
- 2 cucharadas soperas de miel
Preparación:
- Lava la manzana, retira las semillas y córtala en rodajas.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Consulta la receta con imágenes: licuado de manzana con avena.
Consejo: Agregar una cucharada de lino a la avena maximiza sus beneficios.
2. Licuado de fresa con plátano y avena
Mezclar plátano con el licuado de manzana es otra forma de ayudar a reducir el colesterol. Aunque algunos se preguntan si el plátano debe incluirse en la dieta, su alto contenido de fibra lo convierte en un aliado en este proceso.
Aportando un sujeto bajo en grasas y rico en antioxidantes, el plátano favorece la actividad celular, evitando la oxidación de las grasas.
Ingredientes:
- 8 fresas
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 2 cucharadas soperas de avena
- 200 mililitros de agua
Preparación:
- Remoja las hojuelas de avena durante 10 minutos en agua tibia.
- Pela y corta el plátano, quita el tallo de las fresas y pica.
- Coloca todo en la licuadora junto con el agua y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve al momento.
Consulta la receta de licuado de fresa y avena para más detalles.
3. Batido de plátano y avena para el colesterol
Otro batido popular para equilibrar el colesterol es la mezcla de avena y plátano.
Ingredientes:
- 2 tazas de copos de avena
- 2 plátanos
- 2 vasos de leche desnatada o agua (puede ser leche de avena o almendras)
- 4 tazas de agua templada
Preparación:
- Remoja la avena en agua suficiente durante al menos dos horas o toda la noche.
- Escurre la avena y ponla en la licuadora junto con el plátano troceado.
- Agrega el resto de los ingredientes y mezcla bien.
Consulta la receta de batido de avena y plátano para más información.
Jugos para bajar el colesterol en el embarazo
Durante el segundo trimestre de embarazo, las mujeres experimentan muchos cambios físicos y emocionales que deben ser monitoreados por un médico. En este periodo, el aumento de sangre y cambios hormonales pueden llevar a elevar el colesterol hasta 250 mg/dl, algo que es normal y está relacionado con el desarrollo del bebé.
Algunos de los mejores alimentos para evitar el colesterol en embarazadas son el aceite de pescado, achicoria, ajo (con precauciones), alfalfa, aloe, apio, manzana, arroz, aguacate, avellanas, avena, berenjenas, chirimoya, miel, canela, y papaya, entre otros. Puedes probar recetas de batidos como: batido de avena y plátano, licuado de fresa con plátano y avena, jugo de manzana, etc.
Batido de chirimoya y naranja
Esta bebida aporta nutrientes tanto a la madre como al bebé y ayuda a regular el colesterol. La chirimoya, una fruta dulce y jugosa, es muy nutritiva y contiene propiedades para reducir el colesterol LDL.
Beneficios de la chirimoya:
- Alto contenido de fibra, que disminuye la absorción de colesterol en la dieta.
- Rica en antioxidantes como la vitamina C, ayudando a eliminar la grasa de las arterias.
- Contiene potasio, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La naranja, con pocas calorías y abundante vitamina C, también asegura una reducción del colesterol LDL, así que vamos a preparar este batido.
Ingredientes:
- Pulpa de chirimoya
- Jugo de naranja
Preparación:
- Corta la chirimoya por la mitad para extraer la pulpa, desechando las semillas.
- Exprime la naranja y mezcla ambos ingredientes en la licuadora.
- Servir la bebida. Ideal para el desayuno o la merienda.
Para más detalles, consulta la receta de batido de chirimoya y naranja.
Otra buena opción es un batido de avena y plátano delicioso y efectivo para reducir colesterol durante el embarazo.
Jugos para bajar el colesterol en niños
Aunque parezca sorprendente, tanto niños como adolescentes pueden sufrir de colesterol o triglicéridos elevados, incluso a edades tempranas. Esto es cada vez más común y se debe a hábitos alimenticios inadecuados y un estilo de vida sedentario. Además, puede haber antecedentes familiares de diabetes o hipercolesterolemia.
Si sospechas que los niños pueden estar en riesgo, consulta a un médico. A continuación, veamos algunos valores ideales de colesterol en personas menores de 19 años:
- Colesterol total: menos de 170 mg/dL
- No-HDL: menos de 120 mg/dL
- LDL: menos de 100 mg/dL
- HDL: menos de 45 mg/dL
1. Jugo de frutas para bajar el colesterol
Combinar fresa y mango puede ser un gran aliado para combatir el colesterol, ya que reúne antioxidantes y fibra. Este batido, además de ser delicioso, es muy beneficioso para la salud infantil; los estudios indican que algunos componentes del mango actúan contra la diabetes y disminuyen el colesterol.
Ingredientes:
- 500 gramos de fresas
- 1 mango troceado
- 2 cucharaditas de edulcorante (opcional)
- 500 mililitros de leche desnatada o agua (puede ser leche de soja o almendras)
Preparación:
- Lava las fresas y el mango.
- Pela el mango, corta la pulpa y retira las semillas.
- Corta las fresas y colócala en la licuadora junto con el mango.
- Agrega la leche o agua y edulcorante y tritura hasta lograr la textura deseada.
Consulta la receta gráfica para el batido de fresa y mango.
2. Jugo de remolacha y fresas para bajar el colesterol y los triglicéridos
Este batido es ideal para los pequeños, ya que tiene un sabor delicioso y es efectivo para equilibrar el colesterol. Los niños suelen disfrutar de las fresas, lo que enmascara el sabor de la remolacha.
Ingredientes:
- 15 fresas
- 1 remolacha cocida
- ½ cucharadita de jengibre fresco
- 500 mililitros de agua
Preparación:
- Lava las fresas, la remolacha y el jengibre.
- Pela la remolacha y corta en trozos. Pica finamente el jengibre.
- Corta las fresas en trozos.
- Coloca todo en la licuadora junto al agua y tritura hasta lograr la consistencia deseada.
Consulta la receta completa: «Receta de batido de remolacha y fresa».
Consejo: Enriquece la dieta de los niños limitando la ingesta de azúcares y grasas.
Otras recetas de jugos y batidos para bajar el colesterol y los triglicéridos
Si has encontrado estos jugos para el colesterol útiles, no te pierdas estas sugerencias adicionales que también ayudan a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos:
Cómo tomar jugos para bajar el colesterol
Lo más recomendado es ingerir un jugo al despertar, en ayunas, como parte del desayuno. Media hora después, es importante consumir alimentos sólidos para asegurar un buen funcionamiento del cuerpo a lo largo del día.
También puedes tomar jugos a media tarde o 30 minutos antes de las comidas principales. Sin embargo, se recomienda no consumir más de tres jugos al día; lo mejor es comer las frutas enteras, ya que el exceso de jugos puede llevar al aumento de peso si no se realiza actividad física. Para un manejo adecuado, consulta a tu médico para que te ayude a elaborar un menú para bajar el colesterol según tus necesidades, además de realizar ejercicio y adoptar un estilo de vida saludable.
Te dejamos otro VÍDEO para preparar un jugo verde delicioso que te ayudará a reducir triglicéridos y colesterol.
Si deseas leer más artículos similares a 20 jugos naturales para bajar el colesterol, te recomendamos que explores nuestra categoría de Nutrición y salud.
Recetas que no te puedes perder
Franklin
04/05/2023
Excelente artículo, muchas gracias por compartirlo.
Antonio Lara
01/04/2023
Excelentes artículos, muy benéficos para el organismo y la salud mental , me gustaría que publicaran recetas para bajar de peso y aumentar la vitalidad , muchas gracias por todo lo aprendido en estas recetas .
Martha zabala
24/03/2023
Exelente y muy nutritiva. Recetas
Crimy
20/08/2022
Muchas gracias por tan excelentes recomendaciones, los felicito me han ayudado muchísimo, les deseo mucho éxito en su empresa.
Adriana Alais
20/07/2022
Muy favorable articulo e informaciones que ayudan haran di mi proceso mas facil. Muchicsimas gracias por el articulo.
Herminia Bravo G.
08/06/2022
Hola , los juegos se deben tomar en ayunas o cualquier horario durante el día ?
FRANCISCO JAVIER
01/05/2022
Interesantisimo.
Susana Meza
26/04/2022
Exelente me encanta hacer estos jugos naturales ya que tengo el colesterol alto
Martha Eugenia Vásquez Campero
25/04/2022
Extraordinarias recomendaciones. Estoy encantada y agradecida.
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Eleonor Fischer
26/04/2022
¡Hola Martha Eugenia!
Agradecida estoy yo, por tu comentario.
¡Muchas Gracias y saludos!
Erika
17/04/2022
Cada cuanto se deben tomar y si tienen una hora en especifico?
Rocío
17/03/2022
Me gusta sobretodo porque no son recetas complicadas
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Eleonor Fischer
21/03/2022
¡Hola Rocío!
Me alegra mucho que te gusten, espero puedan serte de mucha utilidad, y ya sabes, aquí nos tienes para cualquier duda al respecto.
¡Te envío un gran saludo!
Liz marilyn lacen tapia
09/03/2022
Esta muy bueno los consejos me gusto mucho saber hacer remedios caseros y fáciles con cosas que uno siempre tiene en el refrigerador gracias 🙂
Deisy perez
11/02/2022
Megusta la información que dicen sobre los jugos gracias
Anyolina
13/09/2021
Excelente el contenido muy completo. El lenguaje es fresco, agradable y fácil de comprender. Esta era la información que andaba buscando para bajar colesterol y triglicéridos. Felicitaciones! Gracias.
Lidia
28/05/2021
Me encanto el contenido de tu pagina ,era lo que estaba buscado para bajar el colesterol a base de batidos naturales
Heron
13/03/2021
Los felicito por tan valiosa información, Dlb.
orfary Ganan
10/03/2021
me encanta toda la informacion acerca de los jugos, me gustaría saber si las mismas recetas tienen el mismo efecto en extratos? yo prefiero hacer extractos por su sabor más puro sin agregar ni agua ni endulzar
America orellana
25/02/2021
Como preparar la avena y la canela para los trigliceridos
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Eleonor Fischer
08/03/2021
¡Hola America!
Si quieres esa información, te recomiendo que revises nuestra receta de agua de avena para adelgazar, pues también funciona para los trigliceridos.
¡Un gran saludo para tí!
Lenocchka
17/11/2020
Yo consumo la avena con guineo es buena y lo mismo el apio nabo perejil pepino jengibre en batidos me ha ayudado bastante en el organismo. Hay mas frutas con la que se puede realizar mas batidos.
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Eleonor Fischer
17/11/2020
¡Hola Lenocchka!
Muchas gracias por tu comentario y tu valioso aporte. Los aportes siempre son bien recibidos y apreciados.
¡Un gran saludo para tí!