Preparación de Pudín de zanahorias y maíz

Receta de Budín de zanahorias y choclos

Instrucciones para preparar Budín de zanahorias y choclos:

1

Cocinar al vapor las zanahorias, las cebollas y el choclo.

2

Agregar un poco de agua y añadir la fécula, el queso rallado y las yemas de huevo.

3

Condimentar con nuez moscada y sal.

4

Incorporar la leche de soja, mezclar bien y agregar las claras batidas a punto de nieve.

5

Acaramelar un molde y verter la mezcla en él.

6

Cocinar a baño María en el horno durante 1 hora y 15 minutos, o hasta que esté completamente cocido.

7

Desmoldar y cubrir con salsa bechamel.

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Información nutricional

  • Calorías: 1080 kcal
  • Proteínas: 48 g
  • Grasas: 36 g
  • Carbohidratos: 156 g
  • Fibra: 24 g

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